Наши предки были настолько тупы, что путали себя со своими аватарами. Скажут наши потомки . Беркем Аль Атоми.

Весь русский язык намекает нам на тот факт , что наше эго:- состоящее из соединение во времени и пространстве ума и тела представляет собой « Аватар-робот» и у этого аватара есть хозяин Дух. Но кроме истинного хозяина Духа, существует огромное количество «духов»( обратите внимание пишу с маленькой буквы) которые пытаются , и чаще всего успешно, получить доступ к этому аватару. Наши предки сохранили для нас понимание этого , через такие выражения «он не в себе» , « он вышел из себя», « он пришёл в себя», и наверняка употреблялось « он в себе». Так кто такой этот Он , что бывает « в себе» , а бывает «вне себя „. В этом нам поможет опять Великий и Могучий Русский Язык. В нём сохранены нашими предками сокРАльные выражения: “ он в духе» и
«он не в духе» , « собраться с духом», « воспрянуть духом», «поникнуть духом» «сломить дух», «не сломить дух»,«малодушный», « великодушный».
Так что же делать если у Вашего Духа, «духи» угнали аватар? И вы стали по Русски говоря одержимы. Тут надо понять « Сила в Правде». Первое Вы должны признать себе, что не принадлежите себе , а живёте чужой Волей. Тут у Вас станет вопрос , а где же Ваша Воля? Для того , что бы найти Вашу Волю , Вам понадобиться Ваше Внимание. Обратите Внимание слова Воля и Внимание пишу с большой буквы , ибо это имена великих Божеств от которых зависит вся наша жизнь , относиться к ним надо с Великим Уважением, и не забывать о них не на секунду, ибо как только Вы забываете о них Вы теряете их поКРОВительство, и становитесь беззащитным перед легионом только и ждущего этого «духов».
И как только обретешь ты свои Волю и Внимание, начинай их РАзвивать. Развивай Волю через Внимание, а Внимание через Волю.
Как ты будешь развивать волю, это твое личное дело можешь отжиматься от пола ежедневно увеличивая количество раз на 10, можешь играть в лесенку» на турнике» каждый день увеличивая число подходов, можешь сидеть ежедневно час с прямой спиной на полу дав себе зарок не шелохнуться как бы тебе этого не хотелось, и при этом стараться не о чём не думать кроме , наблюдения ощущений тела в данный конкретный момент, способов развить Волю множество, выбери наиболее подходящий тебе и начинай прямо сейчас.
Используя развитую Волю ты сможешь развить Внимание.
Внимание можно развивать тоже множеством способов, можно пойти в охотники, можно учиться ходить по канату в цирке без страховки, но наиболее эффективной способ из встреченных мной , это способ предложенный Царевичем из рода Шакьев по имени Гаутама. Способ этот называется Анапаной суть его так-же близка к Вашему духу как и сама жизнь ибо связаны они не разрывно, Вы собираете все Внимание на треугольной области вашего носа , состоящей из крыльев носа , участка внутри ноздрей участка под ноздрями ( где растут усы), и наблюдаете Ваше дыхание таким какое оно есть поверхностное , оно или глубокое, проходит воздух через левую или через правую ноздрю, или через обе ноздри одновременно. Просто наблюдаете , не управляя дыханием, давая ему течь самому по себе. Сначала Вы обнаружите , что Ваш ум быстро отвлекается на посторонние мысли спокойно верните его к наблюдению. ПРИУЧИТЕ ВАШ УМ ПРОСТО НАБЛЮДАТЬ, СОХРАНЯЯ ПОЛНУЮ УРАВНОВЕШЕННОСТЬ И ОСОЗНАННОСТЬ. Первое время Ваше Внимание будет сосредоточено на дыхание 10-20 секунд и всё , но потихоньку ( step by step) Ваше внимание разовьется и Вы сможете безпрерывно наблюдать дыхание минуту, две, три, десять, пятнадцать, двадцать а вскоре и час. Потихоньку Вы обнаружите в этой области много интересных вещей сначала Вы переживаете на лично опыте очевидное вы почувствуете , что вдыхаемый воздух холодный а выдыхаемый теплее но потом Вы начнёте ощущать в этом треугольнике различные тонкие и грубые ощущения , если Вы начнете чувствовать их наблюдайте их вместо дыхания , если они пропадут возвращайте Внимание опять к дыханию вы должны все время наблюдать или дыхание или ощущения. При этом если появляются ощущения переводите внимание на ощущения, если ощущения пропадают возвращаетесь к дыханию. Потихоньку вы поймете что ощущения есть во всем теле и поймете , что они постоянно меняются то приятные то не приятные. Ваша задача сохранять уравновешенность не « бежать» от неприятных и не тянуться к приятным потому что их природа одна это просто ощущения и не они должны Вами управлять а вы ими. Ибо ощущения тонкие во всем теле это и есть поводья « духов» которые управляют Вами через них подобно тому как конем управляют через уздечку. А обретя независимость Вашей Воли от внутренних ощущений , вы соединитесь со своим духом. Но для этого надо научиться быть осознанным и уравновешенным в равной степени пусть это будут Ваши ноги, которые должны быть в равной степени сильны. Научившись наблюдать ощущения вы сможете перейти от ощущений в области носа к ощущениям только под губой где растут усы у входа ноздри. Затачивается скальпель своего Внимания и убедившись , что можете удерживать Внимание в этой области больше трех минут идите к макушке головы и начиная от макушки головы наблюдайте ощущения на макушке головы на участке диаметром 5-7 сантиметров, а потом перемещайте фокус Внимания вдоль окружности головы всю волосистостую часть головы , наблюдайте просто ощущения сканируя последовательно кусками по 7 сантиметров в диаметре , если в этой области есть ощущения переходите к следующему куску и так всю волосистую часть головы, затем лоб , глаза щеки нос рот подбородок , уши , правое плечо, правое предплечье, локоть , нижню часть руки, запястье,ладонь пальцы, затем также левую руку, шею , левую часть груди правую часть. Груди , солнечное сплетение, живот левую часть и правую, затем спину левую лопатку затем правую лопатку затем нижню часть спины, затем ту часть туловища на которой сидите, затем пах, затем правое бедро, затем голень , затем ступню и пальцы ног. Так же левую ногу. Приучите Ваш ум трудиться быть Внимательным не на секунду не расслабляюсь и объясните ему , что теперь это навсегда. Вы будете осознанными собранными и уРАвновешеными наблюдать ощущения или дыхание всю свою жизнь вы будете настоящий в себе в духе собранными с духом во един в настоящем моменте , а если и будете переносить внимание в прошлое или в будущее то только для решения определенных задач, поставленных перед умом Духом, а не от слабости ума болтающимся то в воспоминаниях прошлого, то в мыслях о будующем. И будешь ты тогда делать все не рано и не поздно а вовремя. А потихоньку практикую Внимательность ты и внутрь тела проберёшься и там ощущения различные научишься ощущать и тонкие и грубые. И грубы от Внимания твоего научишься растворять, а тонкие уравновешенно наблюдать. и вскоре ты тело как таковое перестанешь ощущать, и будешь лишь истину наблюдать.
Все устройство человека можно представить в виде двух голового, существа с одним телом и о двух головах одна чёрная и мысли в ней чёрные вторая белая и мысли в ней светлые. Хорошо это описано в одной из историей рассказанных Буддой Шакьямуни( он был мастер по исследованию ума , а по сему наверное и самым умным человеком из всех). В этой истории описывается как он был в одной из своих прошлой жизней птицей о двух головах одной из который был он , а второй его ученик в этой жизни. И вот эти две головы договорились спать по очереди для безопасности от хищников, и что бы было больше времени на нахождения прокорма, и вот когда была очередь не спать Будды он нашел куст с очень спелой ягодой и съел её. Через некоторое время проснулась вторая голова и почувствовав в животе приятные ощущения поинтересовалась, что ела первая голова. Узнав что та съела вкусную ягоду, вторая голова пришла в гнев, и во кричала «почему ты не разбудил меня?, ну ничего я тебе отомщу...» И когда первая голова уснула, вторая повела тело в поле нашла ядовитую ягоду и съела её. Отчего вскоре погибла вся птица.
Так и у нас есть две головы просто не все мы их видим, но многие о них догадываются.
И вторая голова это самая натуральная скотина, задача которой нас погубить, хотя предназначена она вроде как для сохранения нашего тела, во всяком случееименно так она пытается объяснить свою полезность вот такой вот парадокс. И именно эту скотину мы должны ломать изо дня в день для развития своей воли. А кто такие мы ? Мы это вторая голова в которой ум подчинен

Духу, подчинен воли Духа, и все Внимание которой сосредоточено на служение Духу Единому Создателя всех реальностей.
Послесловие один.

• Выше в тексте упоминалось слово сокРАльный . Так что это за РА сок которого , Азъ так хотел Вам передать. И что значит жить по РА . А ведь действительно пора жить по РА. А где РА там и Свет, потому и встречают люди РАсвет и РАдуютя РАдуге. Где РА там и пРАвда.( по РА веда). Веда- есть передача опыта предков, ибо их опыт сохРАнённый для нас есть величайший ДАР(РАД) и величайшее сокровище из всех , что могли они для нас оставить. И тут вопрос чем ум от РАзума отличается. Ум посоветует сто да всё не то, разум даст одно, да будет оно верно.
  Как же разум человеку обрести. С умом дело попроще обстоит, от того и развелось в наше время умников больно много, а вот разумных людей почти что и нет то.
  Умным стать не больно тяжело книг умных надо почитать , людей ученых послушать, глядишь и сам умником стал .
  А вот для Разума мудрость нужна её из книжек не подчерпнёшь , её можно только на собственных плечах да и выносить то. Только из собственного опыты мудрость рождается а платим мы за сей опыт временем жизни своей , а ничего ценней времени жизни то нашей у нас поди и нету то. Не за какие горы богатств ты не мига своей жизни не воротишь. Посему и предки наши за свой опыт временем жизни своей платили, и нам это сокровище передали , за что мы должны быть им Благодарны, и сделать всё что в наших силах дабы это сокровище дальше передать.
  Так для истинного Разума одних знаний да учений не достаточно, тут Совесть(совместная весть о том что все мы единое существо, и кто потрох чужого кусает, тот собственный ливер грызет) по боле всех знаний нужна, да собРАность(с образом РА ночь отодвинув с Твердостью отсюда и слово РАНО ибо рано это утром когда РА Ночь Отодвигает , да уРАвновешенность перед лицом любых жизненных событий ибо как было написанно на кольце одного мудрого человека.
  «И это пройдёт...»
  А у нас даже песня появилась прекРАсная « Всё пройдёт и печаль и радость ( и боль и наслаждение) лишь Любовь не проходит нет...»
  Послесловие два.
  Три девятое царство. 9 направлений 8 по сторонам света и одно во внутрь. 9 это 3 в квадрате. От сюда три девятое царство. 3 умножить на 9 равно 27 , два и семь в сумме составляет опять же 9 . 9 это три тройки сложенные вместе. Всевышний всегда три един Брахма Вишну Шива индуизм , Бог отец Бог сын Светой дух в христианстве.
  Послесловие три.
  Русич!Держи спину прямо.
  Словарь Даля. Осаниться.
  Приосаниться — собраться с Духом.